이별직전

이별이 예상되는 순간, 우리는 자기 자신을 돌봐주는 것이 중요합니다. 우리의 감정을 이해하고 대처하기 위해 몸과 마음을 챙기는 것은 불안과 아픔을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 우리의 심리적 안정과 강도는 우리가 어려운 시간을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 그래서 이별에 대비할 때 몸과 마음을 돌보면서 자기관리 방법들을 찾아보는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

이별을 예감할 때 우리는 불안과 불안정성을 느끼며 자신을 의심할 수 있습니다. 즉, 자기 비판과 자기 연민이 높아지는 경향이 있습니다. 더불어 낙담과 자살적인 생각이 들 수 있으며, 상대방에 대한 부정적인 생각이 증폭될 수 있습니다. 마지막으로는 미래에 대한 두려움과 불안이 커져 가족과 친구들과의 관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이렇듯 이별을 예감할 때 우리는 다양한 심리적 생각 패턴을 경험할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.