밤이 깊어지면 고독감이 더욱 깊어질 때가 있다. 혼자 있는 시간이 길어지면서 생각에 잠기고 마음이 울적해지는 그 순간들. 그럴 때는 마음을 추스르고, 무엇에 집중하며 기분전환을 해보는 것도 방법이다. 예를 들면 책을 읽거나 영화를 보며 마음을 다른 곳으로 돌려보는 것도 좋은 대안이 될 수 있다. 물론 가끔은 혼자만의 시간을 즐기는 것도 필요하다. 아무 일 없이 조용한 시간을 보내며 고요함을 느껴보는 것도 마음의 휴식이 될 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
로맨틱한 읽기 시간을 가져보자
고요한 밤에 책을 읽는 시간은 마음을 달래기에 안성맞춤이다. 책 속 이야기들은 마치 소리로 번져나오는 듯한 현실감을 불러일으킨다. 서로 다른 세계로 여행하는 것 같은 느낌은 마음을 심적인 풍요로움으로 가득 채워준다. 책을 읽으면서 소리를 듣는다는 것은 적어도 그 때에는 혼자가 아니라는 안정감을 선사해준다.
책을 읽으면서 가슴이 콩닥거리는 느낌을 받은 적이 있을 것이다. 주인공의 이야기에 공감하고, 그들의 감정에 공감하며 마음이 공유되기 마련이다. 자신의 삶과 비교해보며 고독함을 달래기 위한 단어나 문장을 찾아보는 것도 도움이 된다. 자기를 마주하며 심리적인 안정을 찾을 수 있게 만들어줄 것이다.
책을 읽다보면 독자는 주인공의 흐름에 따라 긴장하게 되기 마련이다. 대화와 사건의 연속, 그리고 외부의 형상화과정은 독자의 상상력을 자극한다. 그래서 영화를 보는 것처럼 책을 읽어보는 것도 고독을 달래는 한 가지 방법이 될 수 있다. 영화의 장면을 상상해보며 마음의 고독함에서 벗어나는 것은 무엇보다도 기분전환이 될 것이다.
독서는 고독과 마음의 안정을 찾기 위한 좋은 방법이다. 책을 읽으면서 소리를 듣는 것, 마음이 공유되는 콩닥거리는 이야기를 찾는 것, 그리고 영화를 보는 것처럼 긴장과 고독에서 벗어나는 방법을 찾는 것은 모두 독서를 통해 가능하다. 독서는 우리의 마음을 치유하고, 비록 혼자지만 그 안에서 여러 사람이 함께하는 듯한 느낌을 준다.
1. 책을 읽을 때는 조용한 장소에서 읽는 것이 좋다. 소음이나 방해 요소 없이 집중할 수 있는 환경을 조성해야 한다.
2. 독서시간에는 휴대폰이나 인터넷 사용을 자제하는 것이 좋다. 이러한 외부의 방해는 독서 경험을 저해할 수 있다.
3. 다양한 장르의 책을 읽어보는 것이 좋다. 로맨스, 판타지, 추리, 자기계발 등 다양한 장르의 책을 읽으면서 다양한 감정과 경험을 쌓는 것이 중요하다.
독서는 영감과 사고력, 공감능력을 향상시켜주는 좋은 방법이다. 그러나 책을 읽는 동안 우리의 마음을 진정시키고 안정을 찾아야 한다. 마음의 고독을 달래기 위해서는 조용한 환경에서 책을 읽고, 주인공의 이야기에 공감하며 마음의 공감 유발을 경험해보는 것이 좋다. 독서는 혼자 읽는 것이지만 그 안에서 좋은 영감과 에너지를 얻을 수 있는 놀라운 방법이다. 그러므로 자신만의 독서 습관을 만들어 고독함을 달래는데 도움이 되길 바란다.
[함께 보면 좋은 포스팅 정보]
회피형 후폭풍 심리는 우리가 직면하기 싫은 감정이나 상황을 회피할 때 발생하는 심리적 반응을 의미합니다. 이러한…
바람피는 남자들의 심리는 복잡하고 다양합니다. 배신의 이유는 단순한 충동에서부터 깊은 심리적 갈등까지 여러 가지가 있을…